Dagens 5:2...

Utdrag från "boken"

-Vi äter när vi är uttråkade, när vi är törstiga, när vi har mat i närheten (när har vi inte det?), när vi har sällskap eller när klockan säger oss att det är dags att äta.

Många av oss äter också bara för att det känns bra.

-mänskliga hjärnan är expert på att övertala oss att vi är hungriga i de flesta situationer: när vi drabbas av besvikelse, när vi är arga, ledsna, glada, neutrala, när vi utsätts för reklam, sociala krav, belöning, vana, doften av nybyggt kaffe eller brödbak eller stekt bacon...

Som sagt mycket intressant bok.